Perubahan Psikologis yang Sering Terjadi Pada Ibu Hamil

Kehamilan bisa menimbulkan perasaan senang, gelisah, riang, dan kelelahan, bahkan kadang - kadang semuanya bisa muncul secara bersamaan. Ini merupakan hal yang alami jika ibu hamil merasa khawatir akan kondisi bayi yang dikandungnya, penyesuaian untuk menjadi seorang ibu dan kebutuhan finansial untuk membesarkan bayinya nanti. Mereka masih bingung bagaimana kehadiran s bayi akan mempengaruhi hubungan dengan pasangan atau akan menjadi tipe orang tua yang bagaimana mereka nantinya. 

Ibu hamil muda juga akan merasa was - was, mudah menangis serta perubahan mood ( mood swing ). Untuk mangatasi masalah ini, pahami bahwa semua hal tersebut adalah hal yang normal. Dukungan dari suami dan keluarga lainnya sangatlah penting , terutama suami yg harus sabar memberi dukungan kepada istri. Jika perubahan - perubahan ini bertambah parah maka segera konsultasikan ke dokter/bidan. Anda dan pasangan anda juga harus jujur dan terbuka.

Untuk itu penting sekali bagi anda untuk mengetahui beberapa perubahan psikologis yang terjadi dalam masa kehamilan yaitu:
- Menjadi lebih sensitif , sedikit2 tersinggung dan mudah marah, dampak ini nantinya akan hilang.
- Sering meminta perhatian lebih , lebih manja dan selalu ingin diperhatikan.
- Menjadi gampang cemburu, sifat cemburu bumil thd suaminya muncul tnp alasan, hal ini disebabkan krn pengaruh hormonal. Ibu hamil tidak percaya diri dengan penampilan fisiknya.

Perubahan perilaku dan emosi pada ibu hamil merupakan hal wajar karena produksi hormon progesteronnya sedang tinggi. Hal inilah yg mempengaruhi banyak hal, termasuk kondisi psikologis ibu hamil. Ada juga ibu hamil yang perilakunya tidak berubah, hal ini disebabkan kerentanan psikis setiap orang berbeda beda. Biasanya ibu yang menerima atau bahkan sangat mengharapkan kehamilan akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan berbagai perubahan karena secara fisik dan psikis mereka lebih siap. Berbeda dgn ibu hamil yang tidak siap karena kehamilannya tidak diinginkan, umumnya merasakan hal - hal yang berat. Begitu pula pada bumil yang sangat memperhatikan estetika tubuh, mereka akan merasa terganggu dengan perubahan fisik yg terjadi selama kehamilan. Sering kali ibu hamil sangat gusar dengan perutnya yang semakin gendut, pinggul yang lebih besar, payudara membesar. Tentu saja hal ini akan semakin membuat kondisi psikologis ibu hamil menjadi tidak stabil.

Berikut ini beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menyiasati perubahan psikologis selama masa kehamilan:
- Perbanyak pengetahuan tentang kehamilan dan perubahan - perubahan yang terjadi agar Anda merasa lebih siap. Berbagai informasi mengenai kehamilan bisa diperoleh dari buku, majalah, koran dan tablod atau situs internet.
- Lakukan kontrol kehamilan ( antenatal care ) secara teratur.
- Jaga Komunikasi dengan pasangan.
- Selalu beraktifitas.
- Perhatikan Kesehatan.
- Lakukan relaksasi.